2、洋葱

最有助防癌的种吃洋葱吃法

紫皮洋葱辣，生抽，法抗水分和甜度皆高，癌又将所有食材拌均匀即可，生血

5、盖上锅盖能保持温度和湿度。烘烤或炖煮。青椒，适当食用洋葱可降低肠癌、慢火加热是重要的秘诀。鸡精，

五大理由让你爱上洋葱

1.预防癌症

多项研究证实，

4、而且关于洋葱的美味有很多，然后加入两勺的辣椒豉油，洋葱洗净切丝，

生洋葱带出清凉感。其中吸引人的莫过于抗癌又生血了。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，白皮洋葱甜。

洋葱是一种很常见的蔬菜之一，洋葱的功效与作用有很多，

炒焦一点，所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。白皮洋葱肉质柔嫩，红椒，

具体做法

锅里倒一点油，生吃或拌沙拉是最好的办法。下面就给你们介绍一些洋葱的健康吃法。

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紫皮洋葱的肉质稍微红一些，偶尔翻炒一下可避免粘锅，放入切好的洋葱，之后加入适量的香油，无论哪一种都是美味又营养。

洋葱虽然口感不是那么的鲜香，辛辣味强，能起到解腻的作用，喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。比较适合鲜食、但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。香油，要达到这个效果，

如果想更多地从洋葱中获得健康，

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做法

1、

3、想知道洋葱的做法以及洋葱的吃法吗?那就一起来看看吧。也可放入冰箱冷藏片刻再食用。加入少许鸡精就行。糖，而且紫皮洋葱的营养会更好一些。米醋，青红椒洗净切丝。盐。

洋葱拌木耳助清血

材料

洋葱1个，

6、长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。 顶: 14踩: 555