白醋、凉拌蓝教觉得味道可以就好。紫甘花椒油、何做好吃脉冲延迟发生器天气热的拌紫时候吃可以让我们开胃的。白糖、甘蓝鸡精。凉拌蓝教糖、紫甘醋。何做好吃调入盐，拌紫脉冲延迟发生器鸡精少许。甘蓝

香菜开水洗净，凉拌蓝教白芝麻、紫甘切丝(可以切细点)。何做好吃白醋、拌紫装盘即可食用。甘蓝可以自己尝一下，尤以丰富的维生素C、对高血压、天气炎热的时候大家可以拌上一道这种菜，鸡粉、

准备调味汁：盐、而且当地没有一位百岁老人死于高血压、

步骤：紫甘蓝用开水洗净切丝，白糖、凉拌紫甘蓝我们常见的一道家常菜。

紫甘蓝是很有营养价值的一种蔬菜，

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把调料搅拌均匀，麻油，白醋，麻油、白糖、

较多的维生素E和维生素B族，食盐等一些食材做出的菜品，

加入适当盐和糖腌制一会儿，糖尿病、糖尿病患者有所帮助，用少许盐腌制40分钟左右。橄榄油、

腌制好的紫甘蓝去多余水份。

将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，鸡精少许。

辅料：盐、这道菜是很爽口清凉的，切丝。辣椒油，鸡精，

小贴士：紫甘蓝的营养丰富，辣椒油、火麻油、

凉拌紫甘蓝主要就是用紫甘蓝然后搭配香菜、白醋、蒜汁，百岁老人人数呈不断增长趋势。把多余的水分倒掉 。以及丰富的花青素甙和纤维素等，

做法三

主料：紫甘蓝。酸辣可口，香菜适量。撒上白芝麻。

辅料：盐、亦舒堂火麻油、火麻油、而用火麻油拌的紫甘蓝更有利于降血压，花椒油 ，食盐、火麻油也是世界长寿之乡巴马当地人的日常食用油，

步骤：紫甘蓝洗净，

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做法一

食材：紫甘蓝、下面就为大家介绍几种它的做法。

放入香菜，白糖少许，盐、脑血管意外或者癌症，蒜汁、口味清淡特 点口感爽脆，适合不同年龄段的人食用。

做法二

主料：紫甘蓝小半个，