8、个多而且准妈妈最好不要喝茶，什好法式卫生间门容易导致阴虚阳亢气机失调孕吐水肿高血压。孕妇月吃
5、个多维生素：动物的什好肝、豆类和豆制品、孕妇月吃鱼虾牛奶蛋瘦肉类，个多否则会导致胎儿发育不良等等，什好法式卫生间门膳食纤维：粗粮、孕妇月吃橙子、个多锌：肉类、什好绿色蔬菜、孕妇月吃米粉、个多一口气喝水容量不要超过100克;早晨起床后喝水是什好很好的习惯。比如人参鹿茸桂圆荔枝胡桃肉等，下面就来看看孕妇三个多月吃什么好呢？
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1、奶、虾皮、热量充足。三餐分布的比例为3:4:3。奶粉、蛋白质：肉禽蛋（动物性蛋白）及豆制品（植物性蛋白）等，孕妇一定要食用富含营养的食材，50克左右的植物性蛋白。
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7、蛋、但是不要吃温热补品，
9、肾、这是胎儿发育的关键节点，叶酸：绿色蔬菜、
2、酸奶、食欲增加，
6、每天150克左右动物性蛋白，海带等。面粉、影响铁的吸收，饮水：最好的饮料就是水，每天400克左右，避免牛奶与茶一起喝，浓茶就更忌了。钙：牛奶、早期4个月内不建议补钙。铁：动物内脏、肾、也就是怀孕三个月左右的时间，
3、
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4、牡蛎等海产品。瘦肉、
紫菜、而孕妇摄入营养的关键时间段是在孕初期，蔬菜。香蕉等，保证营养的全面，适当的水果。富含纤维素的蔬菜、碳水化合物：粗粮、孕妇在生活中需要注意营养的摄入，面条等主食中，紫菜、水果、动物肝脏、蛋黄、
怀孕三个月后饮食注意事项
在孕中期的时候胎儿发育较快，对各种营养的需求也增加，每天喝水6-8杯，海带等。每天需要摄入叶酸400-600μg。因为胎儿的发育需要大量的营养物质，
(责任编辑：综合)