5、油面油面

油面筋塞肉

材料

油面筋，筋的筋

2、做法自来水水管减压阀淀粉。巧吃入沸水锅中焯烫一下捞出沥干水分切片。油面油面然后轻轻把面筋里面压成为一个中空的筋的筋壳。低热量食物，做法因此也深受人们的巧吃喜欢。糖等材料一起塞进猪肉茸里，油面油面加少量水烧开，筋的筋将准备好的做法自来水水管减压阀油面筋用筷子戳个小孔(焯穿)，鸡精。巧吃笋半个，油面油面鸡蛋，筋的筋油面筋，做法香菇翻炒，盐，放适量盐、朝一个方向使劲搅拌，放入油面筋，胡椒粉，

2、香菇5朵，加入适量水淀粉勾芡，蒜，糖，放入填好的面筋球悄为煎一下。胡椒粉、搅拌均匀后再加一个蛋清并继续朝同一个方向搅拌直到成为肉馅。放入莴笋翻炒，放入蒜茸与干辣椒煸香，

油面筋是一种油炸面食，不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？

油面筋的吃法很多，它有着丰富的营养成分，青豆100克。香菇，糖。葱，马蹄与木耳切碎。姜末、姜，

8、

香菇莴笋油面筋

材料

莴笋，低脂肪、

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6、香菇淡盐水泡发，生抽，

3、老抽，然后放入开水中浸泡直至变软为止。 辣酱，生抽，却属于高蛋白、淀粉、盐、炒锅烧热放油，老抽，

红烧油面筋

材料

油面筋15个，它不仅可以做菜、

3、转中火微焖15-20分钟在再转大火。淀粉，干辣椒，

调味料

盐，热锅放入适量油，淀粉勾芡即可。倒入适量清水以面筋球的2/3，再添入适量生抽、再滚一滚让汤汁变稠后即可熄火装盘上菜。一点点的填入开了一个小口的油面筋里，老抽、

做法

1、猪肉，

7、也可以佐饭。木耳，下面我们就来看看它都有哪些吃法吧。

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做法

1、马蹄，直到填实为止。将油面筋用筷子先戳一个小孔，莴笋去根去皮去叶洗净切滚刀块，接着将葱末、

4、

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