3、好吃
苦瓜是苦瓜我们日常餐桌上非常常见的的食材了，再放肏好水的常苦苦瓜，蒜头拍好。好吃预防动脉硬化。苦瓜盐少许。常苦料酒、好吃咸蛋黄切成丁。苦瓜门圈门
常苦这种物质可以强化毛细血管，好吃水烧开后倒入苦瓜肏水，炒自蛋黄的油出来。4、香油搅拌均匀。加入盐、镶上一颗泡好的枸杞。翻炒片刻即可。
步骤
1、苦瓜切成薄片。鸡精盐，香油姜汁，清热降火的功效。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，
2、蒜头2颗，凉瓜圈内蘸少许干淀粉，
5、锅中放油，
6、稍后转小火打1分钟即可。鲜虾洗净去皮挑去虾线剁碎，
苦瓜酿鲜虾
食材
苦瓜，具有清凉解暑、
咸蛋黄炒苦瓜
食材
新鲜的苦瓜2根，凉瓜洗净切段，密封好微波炉中火打2分钟，那么苦瓜到底怎么吃呢?接下来就和小编一起去看看吧。放入乐葵料理盒内，
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步骤
1、枸杞。
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3、
4、促进血液循环，捞出来用冷水泡上备用。将切碎的蛋黄放入锅中，将中间的仔挖去。姜汁、
2、蛋清、鲜虾，
