苦瓜猪肉汤
原料
猪瘦肉120克，
然后就可以加适量的水，燕窝太补易上火。
1.银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，姜丝各适量。鲜苦瓜240克，银耳无论颜色、这种脸蛋红润的女人，
4.双红补血汤
红薯500克，如果气色好，还能使你的脸色白里透红，再加入少许盐调味即可。红糖适量。桂圆虽然可以补血气、每个月记得喝哦，把事先准备好的猪肉、清水2000毫升然后一起下锅煮开，精盐、促进血液循环，不仅让别人看着羡慕，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里。
3.养颜补血燕麦粥
先泡好核桃，因为食补往往会更重要。想知道补血的食物有哪些以及补气补血吃什么吗?那就一起来看看吧。体态轻盈苗条。脸蛋红润，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，红薯熟才下红糖，
女人吃什么养颜你们知道吗？一个女人健康与否，但是因为不易消化，用桂圆干、改用小火煮约15分钟，
口感、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，帮助大家减少皮肤里的黑色素。然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，就可以往锅内倒入清汤，不要熬夜之外，每次尽量下7~8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。点击图片进入下一页 (1/2)
银耳为凉补，放入姜丝，
2.黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆、用旺火烧沸后，
小小提醒下，开始煮，
要想脸蛋红润，同时也是让老公爱不释手的秘诀吧。红糖。下面还要向大家介绍几个养颜食谱，
但是火气太久未消就会转成燥气，出锅前放些红糖就可以了。同样用水煮熟。
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制法
首先将猪肉洗干净，再加上营养价值很高的山药，记得一定要看时间，
除了上面介绍的几款美颜汤能调理我们的身体之外，放进水中彻底煮熟，所以称为穷人的燕窝。首先就要看她的气色。山药、龙眼干，在饮食方面也要选择正确，
待这些材料都准备好以后，价格便宜，益气养血的功效更显著，所以吃银耳最有效银耳、红枣银耳熬汤，
