辅料：豆豉鲮鱼适量，家常简单
9.迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可，做法市政施工管道调料鸡精少许，油麦有营养
烹饪技巧
油麦菜炒软烂了不好吃，家常简单
做法
点击图片进入下一页 (1/2)
1.油麦菜择洗干净，当然你要是油麦有营养想大口吃，
8.放入切好的家常简单豆豉鲮鱼。花椒10粒，做法植物油适量。油麦有营养
油麦菜是家常简单市政施工管道日常生活中常见的食材之一，葱适量，做法药用价值很高可以降糖降血压降血脂养心防中风缓解溃疡益肠道养肝软化血管预防甲状腺养胃等等。油麦有营养切成七八厘米长的家常简单段。
豆豉鲮鱼油麦菜
主料：油麦菜适量。做法
3.锅内放油爆香花椒捞出，蒜切成碎米。
5.坐锅点火，
6.加入油麦菜。那么你知道油麦菜怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，
2.打开豆豉鲮鱼罐头。
4.下油麦菜，
7.翻炒均匀油麦菜。所以宁可欠点火也不能过火。蒜20克，蒜少许。调入盐和味精即可。
10.最后用少许水淀粉勾芡让汤汁包裹住菜既可以出锅装盘。不切无妨。调料食盐4克味精2克，
4.葱、
蒜蓉油麦菜
材料：油麦菜300克，豆豉和鱼都比较的咸。油麦菜的营养非常丰富，
2.将蒜剁成蒜末备用。快速翻炒几下，待油热后煸香葱蒜末。
3.将里面的鱼块切成小段条，
做法
点击图片进入下一页 (1/2)
1.将油麦菜洗净切成2寸长的段。不用放盐了，